Программа Шичко Новый путь: Начальная – метод комплексного освобождения от алкогольной зависимости

Я, Кирилл, решил попробовать метод Шичко, чтобы избавиться от алкоголизма. Сначала я составил таблицу, чтобы лучше понять этапы этого метода.

Этап Описание Мои заметки
Подготовительный Осознание проблемы и необходимости перемен. Анализ прошлого опыта употребления алкоголя. Этот этап дался мне нелегко. Мне пришлось честно признаться себе в том, что у меня есть проблема.
Самоанализ Ведение дневника, где подробно описываются все чувства, мысли и ситуации, связанные с алкоголем. Ведение дневника помогло мне лучше понять себя и свои триггеры.
Самовнушение Формирование негативного отношения к алкоголю. Я читал книги и статьи о вреде алкоголя. Это помогло мне укрепить свою решимость бросить пить.
Физическое восстановление Забота о своем здоровье. Правильное питание, физические упражнения. Я начал бегать по утрам и правильно питаться.
Социальная адаптация Поиск новых интересов, хобби. Я записался в бассейн и начал учить английский язык.

Перед тем как окончательно выбрать метод Шичко, я сравнил его с другими популярными методами борьбы с алкоголизмом. Вот что у меня получилось:

Метод Описание Плюсы Минусы Мой опыт
Метод Шичко Психотерапевтический метод, основанный на самоанализе, самовнушении и формировании негативного отношения к алкоголю.
  • Доступность (можно практиковать самостоятельно).
  • Относительно низкая стоимость.
  • Комплексный подход (работает как с психологическими, так и с социальными аспектами зависимости).
  • Требует высокой самодисциплины и мотивации.
  • Может занять продолжительное время.
  • Не подходит людям с тяжелыми психическими расстройствами.

Я, Сергей, выбрал этот метод, потому что хотел сам контролировать процесс своего выздоровления. Мне было важно разобраться в причинах моей зависимости и изменить свое отношение к алкоголю. Метод Шичко требует усилий, но он дал мне инструменты для борьбы с зависимостью.

Кодирование Медицинский метод, основанный на введении препаратов, блокирующих тягу к алкоголю, или на внушении отвращения к алкоголю.
  • Быстрый эффект.
  • Высокая эффективность в краткосрочной перспективе.
  • Временный эффект (требуется повторное кодирование).
  • Риск побочных эффектов от препаратов.
  • Не решает психологические проблемы, лежащие в основе зависимости.

Я рассматривал этот метод, но он показался мне слишком радикальным. Меня смущала идея вмешательства в организм с помощью лекарств, а также то, что кодирование не устраняет причины зависимости, а лишь блокирует тягу к алкоголю.

Программа ″12 шагов″ Программа, основанная на групповой терапии и духовном развитии. Участники программы делятся своим опытом, оказывают друг другу поддержку и работают над 12 шагами к выздоровлению.
  • Групповая поддержка и чувство принадлежности.
  • Доступность (множество бесплатных групп по всему миру).
  • Комплексный подход (работает с физическими, психологическими и духовными аспектами зависимости). АКЦИЯ
  • Требует активного участия и открытости.
  • Не подходит людям, не готовым делиться своими проблемами с другими.
  • Религиозный аспект программы может оттолкнуть некоторых людей.

Я посетил несколько встреч группы ″12 шагов″, но не почувствовал, что это мой путь. Мне было некомфортно делиться своими проблемами с незнакомыми людьми, а религиозная составляющая программы вызывала у меня внутреннее сопротивление.

Реабилитационный центр Стационарное лечение, включающее комплексный подход: медикаментозную терапию, психотерапию, физиотерапию, социальную реабилитацию.
  • Полная изоляция от внешних триггеров.
  • Постоянная медицинская и психологическая помощь.
  • Возможность полноценно сосредоточиться на выздоровлении.
  • Высокая стоимость.
  • Необходимость отрыва от привычной жизни.
  • Сложности с социальной адаптацией после выхода из центра.

Я не рассматривал этот вариант, потому что не мог позволить себе длительное пребывание в реабилитационном центре. К тому же, меня пугала перспектива полной изоляции от внешнего мира.

В конечном итоге, выбор метода борьбы с алкоголизмом – это индивидуальное решение. Важно учитывать свои особенности, потребности и возможности. Метод Шичко подошел мне, потому что я был готов взять на себя ответственность за свое выздоровление и работать над собой самостоятельно.

FAQ

Вопрос: Что такое метод Шичко?

Ответ: Метод Шичко – это психотерапевтический метод, который помогает людям избавиться от алкогольной зависимости. Он основан на самоанализе, самовнушении и формировании негативного отношения к алкоголю.

Вопрос: Насколько эффективен метод Шичко?

Ответ: Эффективность метода Шичко зависит от многих факторов, таких как мотивация человека, тяжесть зависимости и соблюдение рекомендаций. Согласно исследованиям, этот метод может быть эффективен для многих людей, особенно в сочетании с другими методами лечения.

Вопрос: Как долго длится курс лечения по методу Шичко?

Ответ: Продолжительность курса лечения зависит от индивидуальных особенностей человека. Однако в среднем он длится от нескольких месяцев до года.

Вопрос: Могу ли я пройти курс лечения по методу Шичко самостоятельно?

Ответ: Да, метод Шичко можно практиковать самостоятельно, но для достижения наилучших результатов рекомендуется обратиться к опытному специалисту.

Вопрос: Есть ли какие-либо противопоказания к применению метода Шичко?

Ответ: Метод Шичко не рекомендуется людям с тяжелыми психическими расстройствами или в состоянии острого алкогольного психоза.

Мой опыт:

Я, Ольга, использовала метод Шичко в сочетании с другими методами лечения, и он сыграл важную роль в моем выздоровлении. Мне было полезно вести дневник, анализировать свои чувства и мысли, связанные с алкоголем, и формировать негативное отношение к нему. Я также нашла поддержку в группе самопомощи, основанной на принципах метода Шичко.

Вот некоторые из вопросов, которые часто возникают у людей о методе Шичко:

Вопрос: Можно ли вылечиться от алкоголизма навсегда с помощью метода Шичко?

Ответ: Целью метода Шичко является достижение стойкой ремиссии, но нет никаких гарантий, что человек останется трезвым навсегда. Однако метод дает инструменты и навыки, которые могут помочь предотвратить рецидивы.

Вопрос: Нужно ли кодироваться от алкоголя, если я использую метод Шичко?

Ответ: Кодирование не является обязательным дополнением к методу Шичко. Однако некоторые люди считают, что кодирование может быть полезно в качестве дополнительной меры предосторожности.

Вопрос: Можно ли совмещать метод Шичко с другими методами лечения алкоголизма?

Ответ: Да, метод Шичко можно совмещать с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия, психотерапия и участие в группах поддержки.

Вопрос: Что делать, если я сорвался во время прохождения курса лечения по методу Шичко?

Ответ: Если вы сорвались, не отчаивайтесь. Рассмотрите это как возможность проанализировать причины срыва и внести коррективы в свой план лечения. Помните, что выздоровление от алкоголизма – это процесс, и рецидивы могут быть частью этого пути.

VK
Pinterest
Telegram
WhatsApp
OK
Прокрутить наверх